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打乒乓球要想贏先揚(yáng)長，再避短

不要給自己受限，成功有很多種方程式。幾年前，參加一個(gè)協(xié)會(huì)的比賽。當(dāng)時(shí)筆者還是7.5分的水平，如果報(bào)名參加A組比賽，以后的定分（包括讓分比賽時(shí)要讓幾分）都是按照9分的標(biāo)準(zhǔn)。超過9分的定分，就屬于A級(jí)高手了。當(dāng)時(shí)組織者破格讓個(gè)別人去嘗試打9分，但對(duì)筆者說：你沒戲，拉球幅度大，小球太差；除非重新改拉球動(dòng)作，練好小球，不然永遠(yuǎn)也不可能打A組。后來參加某次的等級(jí)賽，因?yàn)榍皟赡甏駼組其

2021-06-22 14:10:52 打乒乓球要想贏先揚(yáng)長，再避短

乒乓球技術(shù)解析：練習(xí)反手?jǐn)Q拉總下網(wǎng)如何提高命中率？

乒乓球技術(shù)解析：“我想練習(xí)一板臺(tái)內(nèi)的反手?jǐn)Q拉，但擊球總是下網(wǎng)，不知道應(yīng)該如何提高命中率？” 乒乓球技術(shù)提問者：張大慶（右手橫板兩面反膠）要決：手肘要充分外撐，板形不能太壓現(xiàn)在很多業(yè)余球友在實(shí)戰(zhàn)中都想通過臺(tái)內(nèi)擰拉來豐富接發(fā)球手段，這點(diǎn)無可厚非。作為當(dāng)今乒壇最流行的接發(fā)球技術(shù)，臺(tái)內(nèi)擰拉其實(shí)并不難練，但要在比賽中用好，確是需要很大膽量的。從張先生的動(dòng)作來看，他最大的問題在于做動(dòng)作時(shí)手肘

2021-06-07 14:31:26 乒乓球技術(shù)解析：練習(xí)反手?jǐn)Q拉總下網(wǎng)如何提高命中率？

乒乓球技術(shù)解析：打乒乓球動(dòng)作合理肩膀很別扭，如何改？

“我正手打多了之后肩膀就會(huì)很別扭，不知道是哪個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)不夠合理？” 乒乓球技術(shù)提問者：張軒（右手直板兩面反膠）要訣：大臂不要離身體太近，擊球時(shí)動(dòng)作要舒展乒乓球技術(shù)解析：張先生的擊球很實(shí)在，板形比較亮，爆發(fā)力也比技術(shù)較足，有一定的底勁兒。他之所以感覺正手打多解析了之后肩膀會(huì)不舒服，主要是因?yàn)樗恼謩?dòng)作結(jié)構(gòu)不夠開放，比較拘謹(jǐn)。首先他的握板摳得很緊，手指一直處于緊張的狀態(tài)，而目

2021-06-07 14:22:35 乒乓球技術(shù)解析：打乒乓球動(dòng)作合理肩膀很別扭，如何改？

乒乓球技術(shù)解析：接不好上旋球如何練習(xí)自己的判斷能力?

“我總是接不好對(duì)方發(fā)過來的上旋球，不知道平時(shí)應(yīng)該如何練習(xí)自己的判斷能力?” 乒乓球技術(shù)提問者：李順義（右手橫板兩面反膠）要訣：接發(fā)球前一定要緊緊盯住對(duì)方的手上動(dòng)作乒乓球技術(shù)解析：很多業(yè)余球友在比賽中接不好對(duì)方的發(fā)球，其根技術(shù)本原因就是缺乏對(duì)來球最基礎(chǔ)的判斷。這個(gè)判斷解析說白了就是盯住對(duì)方的出手瞬間是如何對(duì)球做功的，然后是預(yù)估來球的力量、落點(diǎn)、高低等等，繼而手上腳下同時(shí)做功

2021-06-07 14:17:00 乒乓球技術(shù)解析：接不好上旋球如何練習(xí)自己的判斷能力?

乒乓球技術(shù)解析：進(jìn)攻路線單一如何拉不同的線路？

“我的進(jìn)攻路線比較單一，比賽時(shí)對(duì)方一旦熟悉就很容易防到，不知道如何拉不同的線路？” 乒乓球技術(shù)提問者：周磨鋒（右手橫板兩面反膠）要訣：進(jìn)政不僅可以變線，還可以變節(jié)奏乒乓球技術(shù)解析：周先生在正手進(jìn)攻的過程中比較習(xí)慣打斜線，這技術(shù)是他比較自信的線路，手上也比較有數(shù)，如果先解析不提變線的話，其實(shí)他完全可以在這一條線上先做做文章。比如第一板起下旋之后，對(duì)方就算防回來也基本

2021-06-07 14:13:00 乒乓球技術(shù)解析：進(jìn)攻路線單一如何拉不同的線路？

正手擊球習(xí)慣摩擦想去撞來不及如何改？乒乓球技術(shù)解析

“我現(xiàn)在正手擊球總是習(xí)慣去摩擦，想去撞的時(shí)候總是來不及，不知是什么原因？” 乒乓球技術(shù)提問者：王孝強(qiáng)（左手直板兩面反膠）要決：減小擊球前的引舶動(dòng)作，盯準(zhǔn)上升期出手乒乓球技術(shù)解析：王先生的正手動(dòng)作主要有兩方面問題：第一是引技術(shù)拍的時(shí)候向下的成分過多，尤其有時(shí)候還要向后解析方背手，動(dòng)作幅度太大了，完全沒有必要。第二是緊跟著第一個(gè)問題，正是因?yàn)槊看螕羟蚯皠?dòng)作很大，導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)總是很晚

2021-06-07 14:09:22 正手擊球習(xí)慣摩擦想去撞來不及如何改？乒乓球技術(shù)解析

自己發(fā)力了還是不夠暴，不知如何改進(jìn)？乒乓球技術(shù)解析

“我在正手進(jìn)攻時(shí)蹭得比較多，雖然強(qiáng)迫自己發(fā)力去撞了，但球還是不夠暴，不知如何改進(jìn)？” 乒乓球技術(shù)提問者：應(yīng)杰（右手橫板兩面反膠）要決：多做協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，不要就圖板板發(fā)力乒乓球技術(shù)解析：應(yīng)先生屬于打球特別愛發(fā)力的類型，他的身體技術(shù)很結(jié)識(shí)，自身力量足夠，但打球的協(xié)調(diào)性和合理解析性都比較欠缺。以他說的問題為例，進(jìn)攻只是為了發(fā)力而發(fā)力，胳膊搶得很爽，但作用到球上的效果并不理想，所以總感

2021-06-07 14:06:55 自己發(fā)力了還是不夠暴，不知如何改進(jìn)？乒乓球技術(shù)解析

乒乓球比賽喜歡搓球改打削球是不是合適？

“我在乒乓球比賽中特別喜歡搓球，也不怎么喜歡進(jìn)攻，如果我現(xiàn)在改打削球是不是合適？” 乒乓球技術(shù)提問者：榮建軍（右手橫板兩面反膠）要訣：不要半路出家學(xué)削球，練好搓球一樣厲害乒乓球技術(shù)解析：榮先生的性格比較平和，打起球來不緊不慢，其持術(shù)實(shí)是符合削球打法需要的。但是對(duì)業(yè)余球友而解析言，如果只是想玩一玩，完全可以，但是想要完全廢舊立新地?fù)Q打法，那勸大家干萬不要嘗試。因?yàn)榇蠹宜芤姷降?

2021-06-07 14:02:18 乒乓球比賽喜歡搓球改打削球是不是合適？

右手直板正膠實(shí)惠套路-用高拋發(fā)球先發(fā)制人

? ? 在橫板兩面反膠日益成為主流的當(dāng)今兵壇，想要靠傳統(tǒng)的直板正膠在業(yè)余圈打出一片天地，除了要具備相當(dāng)?shù)募夹g(shù)功底以外，還要練就具有打法特色的成熟套路。正膠本身帶有顆粒膠的屬性，再配上直板小快靈的特點(diǎn)，很容易在前三板施展極具殺傷力的招術(shù)。下面我們給大家講講的就是最直接也是最不受對(duì)手限制的一招——高拋發(fā)球。 ???想把球拋直盡量不要?jiǎng)邮滞? ? ? 眾所周知，高拋發(fā)球的最大威脅在于發(fā)球者

2021-05-22 16:37:52 右手直板正膠實(shí)惠套路-用高拋發(fā)球先發(fā)制人

兒童直板長膠必備技巧--發(fā)球后的倒板搶攻

? ? 在7、8歲這個(gè)年齡段使用長膠特殊打法的小隊(duì)員其實(shí)并不多見，在我們國人中，在學(xué)球之初，大部分球友都是兩面反膠，然后逐漸更改不同打法。如很多人選擇一面長膠和一面反膠。其實(shí)對(duì)于兒童來說選擇這條特殊打法的路，需要小隊(duì)員要有足夠的天賦、良好的手感和勤奮的態(tài)度，或更需要教練員具備綜合多種因素，才能最終確立了好顆粒膠的打法風(fēng)格。像河北正定國家乒乓球訓(xùn)練幾度運(yùn)動(dòng)員-陳可心，他5歲就開始學(xué)球，右

2021-05-22 14:18:33 兒童直板長膠必備技巧--發(fā)球后的倒板搶攻

乒乓名將陳夢(mèng)和伊藤美誠的正反手發(fā)球技術(shù)

? ??在庚子年第二站中陳夢(mèng)在卡塔爾公開賽的決賽中陳夢(mèng)擊敗了中國女乒最大的對(duì)手伊藤美誠，而伊藤美誠此役之前是戰(zhàn)勝了德國公開賽上淘汰過自己的丁寧，又在混雙比賽中搭配水谷隼擊敗了孫穎莎和王楚欽拿到了冠軍，士氣旺盛。那么如此優(yōu)秀的兩位乒乓戰(zhàn)將，他們的正反手技術(shù)是不是很值得大家學(xué)習(xí)一下呢？下面小編分別整理了陳夢(mèng)的做班臺(tái)反手及和伊藤美誠的正手發(fā)球技術(shù)，希望在打球中能夠幫助各位球友。陳夢(mèng)的左

2021-05-11 18:51:05 乒乓名將陳夢(mèng)和伊藤美誠的正反手發(fā)球技術(shù)

解讀乒神：馬龍發(fā)正手小三角+撕中路偏正手+卷拉直線空當(dāng)

今天小編帶大家學(xué)習(xí)一下反手銜接正手的進(jìn)攻轉(zhuǎn)換。今天我們主要看，馬龍面對(duì)林高遠(yuǎn)強(qiáng)勢(shì)的反手?jǐn)Q拉，采用中性過度的反手相持手段處理來球，通過聲東擊西的落點(diǎn)變化牽制對(duì)手，隨后他又主動(dòng)側(cè)身銜接正手殺板，展現(xiàn)出了超強(qiáng)的落點(diǎn)和進(jìn)攻意識(shí)，以及連續(xù)進(jìn)攻的能力。發(fā)球如何實(shí)現(xiàn)調(diào)動(dòng)：把對(duì)方從反手位帶到正手小三角圖中，馬龍發(fā)側(cè)旋球到對(duì)方的正手位小三角位置。這個(gè)發(fā)球主要以落點(diǎn)控制為

2020-12-21 10:59:52 解讀乒神：馬龍發(fā)正手小三角+撕中路偏正手+卷拉直線空當(dāng)

乒乓球之球靠玩，技靠練，玩練一體把技提

? ? 乒乓球打的好，有人說教練教的好，有人說生來天賦好，其實(shí)小編認(rèn)為打球時(shí)考多玩多總結(jié)經(jīng)驗(yàn)才是硬道理。尤其對(duì)于成年人打球需要在有限的時(shí)間里最高效地提高自己，而不是像兒時(shí)練球時(shí)不帶思考。這并不是否定聯(lián)系的重要性，而是大部分成年人的時(shí)間是有限的，沒有效率的練習(xí)或者一味去向?qū)I(yè)打法看齊，只會(huì)徒勞無功，形成死循環(huán)。隨著年齡的增長，身體機(jī)能的下降，有可能你永遠(yuǎn)也打不到你想要的狀態(tài)，所以結(jié)合自己實(shí)際的身體條

2020-12-08 14:43:49 乒乓球之球靠玩，技靠練，玩練一體把技提

打快攻、拉弧圈等如何對(duì)付長膠的基本注意事項(xiàng)

之前由于吐槽了下吐槽長膠的行為，群眾相應(yīng)強(qiáng)烈（主要是對(duì)我比較有意見），所以這回聊聊對(duì)付長膠的常見套路和幾個(gè)基本的注意事項(xiàng) 先從最基本的最簡單的說起——不違規(guī)、不帶海綿、沒有進(jìn)攻、不會(huì)倒板的，純防守型等著使壞的長膠：這種長膠多見于幾乎沒有什么基本功可言的，腿腳不是很靈變的，死守近臺(tái)型的大爺大媽們，他們打球唯一會(huì)做的也是唯一能做的就是把你的球給你擋回去，沒有任何目的性，就是擋回去上臺(tái)，僅此

2020-11-18 14:24:15 打快攻、拉弧圈等如何對(duì)付長膠的基本注意事項(xiàng)

伊藍(lán)美誠側(cè)身搶拉巧破勾手發(fā)球乒乓球技術(shù)圖解

在本組乒乓球技術(shù)圖解中，伊藤美誠通過精準(zhǔn)的預(yù)判捕捉到一次搶拉半出臺(tái)的機(jī)會(huì)，隨后她憑借靈活的調(diào)整和出色的手上控球能力完成搶拉，動(dòng)作十分細(xì)膩，在巧妙破解對(duì)方勾手發(fā)球旋轉(zhuǎn)的同時(shí)，打出了一板落點(diǎn)刁鉆的進(jìn)攻展現(xiàn)了她對(duì)旋轉(zhuǎn)的理解以及果敢的技術(shù)風(fēng)格。打破常規(guī)大膽側(cè)身起板圖中，王曼昱發(fā)勾手側(cè)上旋到伊藤美誠的反手位，勾手發(fā)球的側(cè)旋旋轉(zhuǎn)非常適合反手的板形逆旋轉(zhuǎn)處理，但伊藤美誠卻側(cè)身使用正手接發(fā)球，除了精

2020-10-26 11:19:49 伊藍(lán)美誠側(cè)身搶拉巧破勾手發(fā)球乒乓球技術(shù)圖解

法爾克正膠晃推大角空當(dāng)乒乓球技術(shù)圖解

在本組乒乓球技術(shù)圖解中，瑞典運(yùn)動(dòng)員法爾克利用正膠推挑直接破解了于子洋的側(cè)上旋發(fā)球，并通過滯后擊球的晃動(dòng)迫使對(duì)方暴露正手空當(dāng)，最終一擊致命，體現(xiàn)了他合理的處理球技巧和線路變化意識(shí)，同時(shí)還展現(xiàn)了他手上出色的控球能力。挑打時(shí)制造時(shí)間差晃動(dòng)對(duì)手法爾克雖然人高馬大，但在接發(fā)球前的調(diào)整卻顯得格外靈活，他主要通過兩個(gè)讓位動(dòng)作完成了擊球前的準(zhǔn)備。第一次是側(cè)身讓位的空間調(diào)節(jié)：如乒乓球技圖1-4，法爾克

2020-10-26 11:15:09 法爾克正膠晃推大角空當(dāng)乒乓球技術(shù)圖解

林高遠(yuǎn)推挑后的殺直線乒乓球技術(shù)圖解

在本組乒乓球技術(shù)圖解中，林高遠(yuǎn)在接發(fā)球輪次巧妙通過側(cè)身的正手推挑破解奧恰洛夫反手發(fā)的側(cè)上旋追身落點(diǎn)，并利用速度和落點(diǎn)對(duì)其進(jìn)行壓制；隨后他快速銜接迎前封堵，正手借力發(fā)力完成快帶，再次利用速度和落點(diǎn)壓制住對(duì)手，成功得分。這套二四板的銜接，充分展現(xiàn)了林高遠(yuǎn)爆發(fā)力強(qiáng)、銜接速度快的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)。蝴蝶林高遠(yuǎn)ALC 37041 24060（ Lin Ga

2020-10-14 15:21:02 林高遠(yuǎn)推挑后的殺直線乒乓球技術(shù)圖解

劉燚帶你學(xué)正反反長長膠削球打法

劉焱前國家隊(duì)隊(duì)員，削球打法，正手反膠，反手長膠底板：松下浩二、正手膠皮：VICTAS-07、反手膠皮：TSP-P12007年進(jìn)入國家二隊(duì)，2009年進(jìn)入國家一隊(duì)，2017年退出國家隊(duì)曾獲2013年世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)男團(tuán)、男單冠軍；2015年世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)男團(tuán)冠軍A削球選手實(shí)戰(zhàn)技法削中反攻只會(huì)削而不會(huì)攻的運(yùn)動(dòng)員肯定不是一個(gè)合格的削球選手。之前我們?cè)接戇^削球選手應(yīng)該如何看待進(jìn)攻，那么

2020-10-06 12:05:16 劉燚帶你學(xué)正反反長長膠削球打法

樊振東接發(fā)球+沖斜線+極限近臺(tái)乒乓球技術(shù)圖解

一名可以打到世界頂尖水平的乒乓球運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)具備各種先進(jìn)的意識(shí)，甚至有很多意識(shí)是他們與生俱來的天賦，本期乒乓球拆招解式的主題就是運(yùn)動(dòng)員的“下意識(shí)反應(yīng)”。第一組乒乓球圖解中，樊振東在接發(fā)球時(shí)主動(dòng)擺短為自己創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，隨后沖殺斜線到對(duì)方正手大角度，面對(duì)被馬龍封堵高質(zhì)量回頭的情況，樊振東通過迅速的下意識(shí)反應(yīng)，順勢(shì)使用正手完成反帶，展現(xiàn)了他敏捷的反應(yīng)和靈活的調(diào)節(jié)能力，以及超強(qiáng)的銜接意識(shí)和能力。

2020-10-06 11:55:08 樊振東接發(fā)球+沖斜線+極限近臺(tái)乒乓球技術(shù)圖解

林高遠(yuǎn)接發(fā)球擺短+下意識(shí)防守+快速轉(zhuǎn)進(jìn)攻乒乓球技術(shù)圖解：

在本組乒乓球技術(shù)圖解中，林高遠(yuǎn)面對(duì)奧恰洛夫的反手發(fā)球，選擇側(cè)身接發(fā)球的方式，試圖用逆著來球旋轉(zhuǎn)的板形立短控制對(duì)方的發(fā)球，但他對(duì)對(duì)方發(fā)出的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度估計(jì)不足，導(dǎo)致吃了對(duì)方發(fā)球的側(cè)上旋旋轉(zhuǎn)，回出了一板弧線很高的機(jī)會(huì)送給對(duì)方。不過，他通過自己超強(qiáng)的銜接意識(shí)和身體下意識(shí)的反應(yīng)，成功封住對(duì)方強(qiáng)有力的沖拉，并利用落點(diǎn)扭轉(zhuǎn)了不利局面。最后，林高遠(yuǎn)面對(duì)奧恰洛夫的吸短，主動(dòng)迎前、拔住弧線完成沖拉，成功反敗為

2020-10-06 11:48:48 林高遠(yuǎn)接發(fā)球擺短+下意識(shí)防守+快速轉(zhuǎn)進(jìn)攻乒乓球技術(shù)圖解：